Hábitos saludables para los más pequeños

Comer sano, hacer ejercicio y descansar bien

Visitamos nuevamente el cole María Rosa Alonso de Tacoronte. Esta vez para impartir unas charlas sobre hábitos saludables a alumn@s de quinto curso de primaria.

Pretendíamos transmitirles una serie de recomendaciones –sencillas pero importantes– en torno a hábitos alimenticios, ejercicio físico y descanso.

Como idea subyacente, nuestro objetivo era también hacerles comprender la importancia de dedicar un poco de atención y esfuerzo a desarrollar hábitos saludables. Queríamos que entendieran que, con un poco de constancia por su parte, es posible incorporar conductas beneficiosas a su repertorio diario de modo que, con el tiempo y a fuerza de repetirlas, dejen de suponer un esfuerzo y acaben haciéndose casi sin darse cuenta.

El cuerpo de la charla corrió a cargo de Loli y al final Fernando les dirigió unas palabras con trucos y consejos sobre cómo consolidar comportamientos beneficiosos y transformarlos en hábitos.

También les entregamos al final un díptico que resumía las ideas principales que sobre alimentación, ejercicio físico y descanso les habíamos comunicado en la charla, con el fin de que pudieran compartirlas y debatirlas en casa con su familia.